Kniha návštev
Dátum: 06.03.2014
Vložil: robo
Titulok: brucho
Dobrý, mám 15 rokov a cvičím síce po menej, skôr sa venujem futbalu ale potreboval by som pomôcť. Aký je najefektívnejši cvik na brucho doma ? ( bez činiek a pod. ) a ešte mám problém, mám síce tehličky ( síce také že raz sa najem a stratia sa ) ale svaly mam len od pupka hore a neviem ako sa má cvičiť na dolné brucho, vedeli by ste mi poradiť ?