Ano cviky su vhodne pre každého kto si chce vyformovať postavu, samozrejme ženy by mali cvičiť s im primeranými váhami. Pokiaľ chcete chudnúť je nutné pridať cardio (beh na páse, bicykel alebo steper) aspoň 20 minút denne. :-)

Ja by som sa chcel spýtať že od kolkých rokov by som mohol začať cvičiť ????? lebo tu píšete že vhodné pre každého.??

Od 15-16 rokov kludne s činkami, do 15 s vlastnou váhou.

https://www.bodytrener.sk/muro/7

celé to je naprd, nevieš nič o cvičení ... odporuč sa na mňa a ja ti ukážem, ako to chodí v Bytčici v posilke =D =D =D =D =D

No tak viete táto stránka hoci nemá pôsobiť pornograficky, myslim si, že je dobrým lákadlom na "iné" činnosti. Len pridávajte ďalej fotky nádherne vypracovaných mužov. Ďakujem

Už tu máš aj videá, pozri https://bodybuilding-pro.webnode.sk/news/motivation/

ďakujem adminovi za super stránku, pomohol si mi :*

Rado sa stalo :-)

Pridajte tu aj nahých mužov! Už sa teším